姿勢すっきり、正しい姿勢をとりもどしましょう

 

硬くなった筋肉をゆるめ、正しい姿勢を取り戻します

 

終わった後は肩、背中、腰まわりがすっきりしますよ

 

ベーシック７コース

 

ストレッチポールの基本の７つのエクササイズを行います

 

覚えて頂き自宅でも行えるように指導させていただきます

 

１５分　　１７５０円

 

 

ひめトレ

 

ひめトレポールという小さなポールを使用しゆるんだ骨盤底筋を鍛えます

 

これにより

 

・綺麗な背筋を取り戻し姿勢を改善

 

・ぽっこりお腹の解消

 

・肩こりや腰痛の改善

 

・尿漏れ予防

 

などに効果があります

 

１０分　　８００円